こんばんは清水です 今日は筋トレの話です 今日の動画は、jinさんと山本義徳先生のコラボ動画になっています 山本義徳先生は簡単に紹介すると、筋肉にかなり詳しい筋肉博士です 弱点部位克服の仕方について、かなりわかりやすい内容になっています 弱点部位…

こんばんわ清水です 1週間風邪で、筋トレできていませんでしたが、今日から筋トレ再開です 今日は肩トレ 肩トレは自分が好きなトレーニングというのと かっこいい体、逆三角形を作るために必要な部位だということです まぁ他にも、胸、背中、を鍛える必要も…