こんばんわ清水です 1週間風邪で、筋トレできていませんでしたが、今日から筋トレ再開です 今日は肩トレ 肩トレは自分が好きなトレーニングというのと かっこいい体、逆三角形を作るために必要な部位だということです まぁ他にも、胸、背中、を鍛える必要も…